ヒアルロン酸

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、結合組織を構成する成分で皮膚や軟骨、関節液などの体の組織に存在するムコ多糖類（ねばねばした物質）の一種です。
ヒアルロン酸（ヒアルロンサン）の保水力は非常に高く、１gで6リットルもの水分を保つ力が備わっています。したがって、肌組織の水分、潤滑性、柔軟性の保持に役立っています。
皮膚のヒアルロン酸は、30歳代以降から少なくなり、40歳代以降では急速に減少します。特に女性には、美容目的に利用されるアンチエイジングサプリメントとして注目されています。

・ 皮膚の保湿性や粘弾性（ハリ）の維持
皮膚は、膠原繊維のコラーゲン、弾力繊維のエラスチンおよびムコ多糖類で構成されています。ヒアルロン酸はムコ多糖類の一種であり、保水機能をもつことから、皮膚の弾力性や潤い、みずみずしさを保つ働きがあります。

・ 関節痛や腰痛を予防
ヒアルロン酸は、関節液、関節軟骨などに含まれていて、関節の動きをよくしたり（潤滑作用）、クッションのように衝撃を吸収する働きをしています。関節の中のヒアルロン酸は加齢とともに減少するため、関節に痛みが出てきます。医療分野では、ヒアルロン酸の関節内注射が使われています。

ヒアルロン酸の1日目安量は定められておりません。栄養補助食品として摂取する場合は、製品の表示を確認してください。
ヒアルロン酸は、鶏のとさか、豚足、フカヒレ、鮫の軟骨などに含まれています。しかしこれらは大変熱に弱く、高分子で吸収されにくい成分であるために、サプリメントで摂取すると効果的です。

安全性の高い成分であり、問題となる健康被害や副作用は報告されていません。他のサプリメントや医薬品との相互作用は報告されておらず、併用は問題ないと考えられます。