コラーゲン

コラーゲン

コラーゲンは人間の体を形成するうえで欠かせない繊維状のタンパク質で、人体の全タンパク質の約30%を占めています。
細胞や組織同士の粘着剤となって機能を活性化し、丈夫な血管や骨、筋肉をつくる働きをします。 加齢とともに肌が衰えてくるのは、コラーゲンの生成能力が落ちることが原因の一つと考えられています。

・ 美肌効果、皮膚の老化を予防
繊維質のたんぱく質であるコラーゲンは、細胞と細胞を強くつなぎ合わせる働きがあります。また、細胞に栄養や酸素を補給したり、細胞が老廃物を排出する助けをするなど、細胞の機能を活性化させます。

・ 目の健康を守る
角膜や水晶体などの目の組織にはコラーゲンが含まれていて、眼精疲労を防いだり、目の老化現象である老眼を予防するなど、目の健康を保つ働きをしています。

・ 骨粗しょう症を防ぐ
骨はコラーゲンがつくる結合組織にカルシウムなどの成分が沈着してできています。コラーゲンが骨に弾力性を与えて、骨折しにくくしています。コラーゲンが不足すると、カルシウムが骨に沈着することができないため、骨量が低下して骨粗しょう症をまねきやすくなります。

コラーゲンの1日目安量は定められておりません。栄養補助食品として摂取する場合は、製品の表示を確認してください。
コラーゲン合成に必要なビタミンCや鉄も同時に摂取すると、コラーゲンの作用がアップし、効果的です。

多めにとっても副作用の心配はありません。よほど大量に摂取した場合、発疹や胃腸症状などのアレルギー症状や過敏症が現れることがあります。